?!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> 舞蹈前需要做的准?天籁教育
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舞蹈前需要做的准?/h1>
来源Q?a href="http://m.e44ee.com/" style="color: #333;">天籁教育 旉Q?017-05-23 作者：培?/a>
喜报
　　C轮的?/a>卛_来Q舞y专业的考生考前需要做的那些准备，你都准备好了?

一、考试基本内容准备

1、Y开度：

竖叉(两边)、横叉、搬控腿(前、旁、后)、下腰?br />
2、基本技巧：

跻I蟩、中跟뀁大?吸撩腿v)、凌I(直腿?、双飞燕(?、倒踢紫金???br />
转：四位转、^转、挥鞭{(?、旁腿{(??br />
：点翻(?、串???br />
3、个人技?任?Q?br />
拉腿?俗称撕腿?、后飞燕(?、^转挂?如^转接掖腿转、舞姿{{?、挥鞭{或旁腿{挂花、抱前腿转、抱旁腿转、抱后腿转、扫堂探{(?、圈q?转、点L?接吸?串翻挂花、圈串翻、探Lw、蹁腿翻w、蹦??、圈y子(?、蛮?蛮子即侧I翻)、圈蛮子、旋子、圈旋子、云?云桥)?云门大卷(?、hw单腉K??、毽子、后I翻、拉拉提{等?br />
4、剧目或l合Q?br />
准备展现自己好的舞姿?-2个剧?l合)Q舞U可为古典舞、民族民间舞或现当代舞，1分半-3分半旉卛_?br />
5、模仿：

模仿一般ؓ4-8?拍，部分学校模仿考的是基训把上内容：擦地、蹲、小t腿{?如中央民族大学舞y学?Q部分学校模仿考的是民族民间舞D|ѝ?br />
6、即_

一Uؓ直接卛_Q考生可根据所N乐进行判断，从而决定即兴时的情l和动作质感;另一Uؓ命题卛_Q也是在直接即兴的基础上，考生卛_的内定wW合主题。即兴时可以q用考场中现有的物品做道?如窗帘、把杆等)Q注意动作时间、空间、力量的转换Q有可能的话Q可以和同一l其他考生配合卛_?br />
二、着装准?br />
女生Q体操服、芭蕾裤袜、芭裤、舞y练功上、舞y练功裤、无皮头软底舞鞋、剧目或l合的服装及道具?br />
LQ舞y练功上衣、芭??、舞y练功裤、无皮头软底舞鞋、剧目或l合的服装及道具?Q裤袜、舞鞋等易消耗的产品多准备一点，道具好的准备两䆾Q以防训l时的磨?

三、发型准?br />
女生Q盘_不要有刘和乱发。准备啫喱水、结实橡皮筋(黑色)、一字卡(黑色)、发|?黑色)多准备一些?br />
LQ干净的短发，刘v量不要过眉毛。可准备啫喱水定型?br />
四、保暖准?br />
考试正逢一q中最L时候，考生在考试期间一定要注意防寒保暖。宋老师Q无论男生、女生都准备一件方便穿q长款厚羽l服Q毛也好的准备开衫的Q这?可以在里面I上考试需要穿的舞y服Q外面裹上厚厚的绒服，{候或开功的时候都可以I着Q轮到自p试时直接脱下就好，即保暖又不会耽误考试旉!

五、健康准?br />
1、考前训练旉免兴奋过度、热w后、活动开再进行训l，避免韧带拉伤;

2、做技巧要三思而后行，惛_发力方式Q准备好在做Q避免骨折、Yl织挫伤;

3、需要做轨迹比较大的技巧或l剧目时注意Q看看你的周围有没有其他同学再练习，如果有，量避开!在不伤害他h的同时也要避免自p他h所伤?br />
六、报考准?br />
1、提前找好自己有意向报考的院校Q查找该院校寚w过考生文化、专业的具体要求Qؓ之努?

2、报考院校时应高、中、低都要有准备报名Q首先做的是保底卌保证自己肯定能考上其中一所院校Q然后再求稳卛_保底的基上提高一个ơ，争取考上自己理想的大学?br />

x 天籁教育 的用戯x了?/h4>